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120kcal
約15分
＃にんじん
＃ごぼう
＃ひじき
＃煮物(野菜)
145kcal
約20分
＃じゃがいも
14kcal
約5分
＃吸い物
＃海苔
311kcal
約60分
＃しらす
＃炊き込みご飯
149kcal
＃チーズ
696kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
＃海鮮丼
83kcal
＃香味野菜
＃大葉
4kcal
＃中華スープ
61kcal
約10分
＃ねぎ
＃わかめ
139kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
8kcal
27kcal
75kcal
＃新玉ねぎ
＃豆苗
＃納豆
＃昆布
78kcal
＃ナムル
135kcal
約30分
＃きゅうり
＃切り干し大根
56kcal
＃豆腐
＃もずく
82kcal
＃サラダ
28kcal
＃しじみ
37kcal
＃トマト
＃しょうが
79kcal
71kcal
46kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
188kcal
＃キムチ
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃オクラ
＃炒め物(肉)
44kcal
＃いんげん
＃味噌汁
24kcal
＃ズッキーニ
35kcal
＃なす
＃酢の物
20kcal
＃なめこ
＃海藻
