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17
398kcal
約30分
＃枝豆
＃ひじき
＃つくね
25kcal
約5分
＃わかめ
＃中華風スープ
311kcal
約60分
＃しらす
＃炊き込みご飯
143kcal
約10分
＃豆腐
＃卵スープ
＃海苔
176kcal
約15分
＃にんじん
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
120kcal
＃ごぼう
145kcal
約20分
＃じゃがいも
14kcal
＃吸い物
149kcal
＃チーズ
696kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
＃海鮮丼
83kcal
＃香味野菜
＃大葉
4kcal
＃中華スープ
61kcal
＃ねぎ
139kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
8kcal
27kcal
75kcal
＃新玉ねぎ
＃豆苗
＃納豆
＃昆布
78kcal
＃ナムル
135kcal
＃きゅうり
＃切り干し大根
56kcal
＃もずく
82kcal
＃サラダ
28kcal
＃しじみ
37kcal
＃トマト
＃しょうが
79kcal
71kcal
46kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
188kcal
＃キムチ
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃オクラ
＃炒め物(肉)
