4
129kcal
約10分
#オクラ
#ベーコン
242kcal
#豚ひき肉
#トマト
185kcal
#にんじん
#ツナ缶
171kcal
約15分
#ピーマン
476kcal
約30分
#鶏肉
#かぼちゃ
#しょうが
132kcal
#なす
202kcal
268kcal
#厚揚げ
#小松菜
267kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
513kcal
#キャベツ
#しめじ
635kcal
#豚肉
60kcal
#えのき
383kcal
#鶏もも肉
392kcal
約20分
#豚こま切れ肉
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
#ししとう
410kcal
#みょうが
458kcal
#もやし
#そうめん・にゅうめん
38kcal
#きゅうり
79kcal
96kcal
約5分
459kcal
#冬瓜
474kcal
448kcal
411kcal
#豚ロース薄切り肉
594kcal
340kcal
#玉ねぎ
86kcal
126kcal
#イカ
#アスパラ
125kcal
56kcal
#ズッキーニ