5
527kcal
約15分
#豚肉
#ゴーヤー
250kcal
#ブロッコリー
#えび
553kcal
約10分
#鶏もも肉
#ハム
#れんこん
#いんげん
315kcal
#こんにゃく
245kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
#しょうが
92kcal
#えのき
217kcal
#大根
343kcal
#牛肉
#なす
417kcal
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
#秋冬の旬野菜
324kcal
#アスパラ
403kcal
122kcal
#ピーマン
586kcal
約30分
#長芋・山芋
#ねぎ
128kcal
#ごぼう
218kcal
#鮭・サーモン
189kcal
約20分
#里芋
118kcal
#油揚げ
244kcal
#キャベツ
#厚揚げ
139kcal
#イカ
76kcal
#しめじ
257kcal
#ツナ缶
293kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
108kcal
#たけのこ
507kcal
95kcal
#ベーコン
#小松菜
594kcal
190kcal
#にんじん
382kcal
354kcal
72kcal