5
174kcal
約20分
#しめじ
382kcal
#鶏むね肉
#厚揚げ
#ねぎ
836kcal
#豚肉
#さつまいも
180kcal
約5分
#小松菜
#たらこ
66kcal
約15分
#白菜
261kcal
約10分
#ツナ缶
#豆類
270kcal
#じゃがいも
#明太子
#アスパラ
586kcal
約30分
#長芋・山芋
189kcal
#きのこ
#里芋
149kcal
#なす
#大葉
78kcal
#こんにゃく
276kcal
#ピーマン
470kcal
224kcal
#玉ねぎ
73kcal
#切り干し大根
92kcal
#えのき
390kcal
#牛肉
#ブロッコリー
417kcal
#豚バラ薄切り肉
#秋冬の旬野菜
286kcal
#まいたけ
53kcal
79kcal
402kcal
99kcal
#春菊
62kcal
#スナップエンドウ
426kcal
#合いびき肉
186kcal
313kcal
#鶏もも肉
252kcal
#ベーコン
111kcal
118kcal
#油揚げ