5
82kcal
約15分
#こんにゃく
304kcal
約30分
#厚揚げ
#れんこん
60kcal
約10分
#もやし
#アスパラ
#しょうが
324kcal
#牛肉
#玉ねぎ
103kcal
#ピーマン
98kcal
約5分
#まいたけ
132kcal
#ベーコン
#えのき
202kcal
#にんじん
142kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
594kcal
約20分
#豚肉
#なす
489kcal
#豚バラ薄切り肉
128kcal
279kcal
#たけのこ
222kcal
#長芋・山芋
319kcal
#鶏むね肉
243kcal
146kcal
#ブロッコリー
#えび
231kcal
#ささみ
#小松菜
337kcal
#スナップエンドウ
186kcal
#しめじ
410kcal
#鶏もも肉
#みょうが
241kcal
#ほうれん草
448kcal
29kcal
#きのこ
86kcal
308kcal
320kcal
#豚ひき肉
126kcal
#春菊
342kcal
#ごぼう
273kcal
約50分
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