4
220kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
417kcal
約15分
#豚肉
#トマト
#ししとう
173kcal
#ピーマン
#厚揚げ
446kcal
約20分
410kcal
#鶏もも肉
#みょうが
310kcal
#春雨
267kcal
#新じゃがいも
421kcal
#ブリ
235kcal
約10分
#ソーセージ
#エリンギ
#焼き物(肉)
345kcal
377kcal
#鶏肉
#マッシュルーム
255kcal
176kcal
#ツナ缶
#なす
#ズッキーニ
#大葉
391kcal
#豚バラ薄切り肉
-
#さつまいも
330kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
186kcal
#じゃがいも
#しめじ
323kcal
#豚ロース薄切り肉
270kcal
#明太子
#アスパラ
229kcal
#もやし
244kcal
#キャベツ
174kcal
259kcal
#チンゲン菜
432kcal
#牛肉
#パプリカ
193kcal
324kcal
167kcal
#ブロッコリー
#ねぎ
476kcal
#かぼちゃ
#しょうが
485kcal
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