2
391kcal
約30分
＃豚ロース薄切り肉
＃えのき
＃生姜焼き
＃しょうが
312kcal
約10分
＃厚揚げ
360kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
329kcal
＃豚こま切れ肉
＃白菜
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
326kcal
＃鶏むね肉
252kcal
＃煮魚
＃マグロ
335kcal
＃鶏もも肉
147kcal
＃味噌汁
453kcal
＃玉ねぎ
426kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
221kcal
＃なす
343kcal
＃鮭・サーモン
104kcal
＃ほうれん草
472kcal
423kcal
＃鶏ひき肉
431kcal
349kcal
約40分
＃ブリ
265kcal
約50分
＃にんじん
＃大根
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
136kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
339kcal
347kcal
＃煮物(肉)
264kcal
＃焼き魚
＃アスパラ
365kcal
330kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
209kcal
＃ねぎ
280kcal
163kcal
＃かぶ
337kcal
＃そうめん
-
＃豚ひき肉
＃れんこん
＃大葉
＃ひき肉
＃つくね
しょうが
豚肉の生姜焼き
生姜焼きのタレ
生姜スープ
豚のしょうが焼き
新生姜
豚生姜焼き
豚こま 生姜焼き
正月
