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507kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#クリームシチュー
342kcal
#しめじ
#マッシュルーム
#牛かたまり肉
#ビーフシチュー
74kcal
約10分
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
377kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#野菜炒め
677kcal
#豚ひき肉
#カレー
#大根
82kcal
#れんこん
42kcal
#味噌汁
696kcal
約40分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#春巻き
157kcal
#豚肉
#ピーマン
#たけのこ
#しいたけ
207kcal
約20分
#煮物(野菜)
187kcal
#春雨
23kcal
#白菜
#コンソメスープ
19kcal
47kcal
141kcal
28kcal
#わかめ
340kcal
#煮物(肉)
108kcal
235kcal
#厚揚げ
#ひじき
396kcal
#手羽元
#ほうれん草
138kcal
85kcal
#キャベツ
#コールスロー
420kcal
#サンドイッチ
60kcal
#ミックスビーンズ
118kcal
#豆腐
#水菜
#白和え
374kcal
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
274kcal
#合いびき肉
62kcal
65kcal
45kcal
#なめこ
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