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188kcal
約20分
#にんじん
#ツナ缶
#さつまいも
#ポテトサラダ
243kcal
約60分
#鶏もも肉
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#筑前煮
830kcal
約90分
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#玉ねぎ
92kcal
#大根
#絹さや
#豚ロース薄切り肉
#吸い物
21kcal
約10分
#キャベツ
440kcal
約30分
#もやし
#ブロッコリー
#豚ロース肉
#温野菜
485kcal
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
59kcal
#ピクルス
116kcal
#和え物(野菜)
524kcal
約15分
507kcal
#白菜
#焼きうどん
#あんかけうどん
548kcal
#鶏ひき肉
176kcal
#かぼちゃ
#ひじき
#煮物(野菜)
120kcal
145kcal
163kcal
#ベーコン
594kcal
#香味野菜
#にんにく
#マッシュルーム
#煮物(肉)
460kcal
#豚ひき肉
#ドライカレー
377kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#炒め物(肉)
392kcal
約40分
#手羽元
563kcal
#混ぜご飯
339kcal
54kcal
約5分
-
#味噌汁
72kcal
#ナムル
#チンゲン菜
308kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
465kcal
#肉じゃが
261kcal
#たけのこ
#こんにゃく
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