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485kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
59kcal
約10分
#ピクルス
116kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
524kcal
約15分
#豚肉
507kcal
#白菜
#焼きうどん
#あんかけうどん
548kcal
約20分
#しいたけ
#鶏ひき肉
176kcal
#かぼちゃ
#ひじき
#煮物(野菜)
120kcal
#ごぼう
145kcal
163kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
594kcal
#香味野菜
#にんにく
#豚ロース肉
#マッシュルーム
#煮物(肉)
460kcal
#豚ひき肉
#ドライカレー
377kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#炒め物(肉)
392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#大根
563kcal
#混ぜご飯
339kcal
54kcal
約5分
#もやし
830kcal
約90分
#カレー
-
#味噌汁
72kcal
#ナムル
243kcal
#チンゲン菜
308kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
465kcal
#肉じゃが
261kcal
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
#筑前煮
62kcal
#トマト
#トマトスープ
35kcal
#かぶ
81kcal
241kcal
#鶏むね肉
#水菜
#しゃぶしゃぶ
107kcal
#豆苗
819kcal
#チキンカレー
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