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126kcal
約15分
#豆腐
#にんじん
#小松菜
#白和え
51kcal
約10分
#ねぎ
#中華スープ
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#ナムル
365kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#もやし
#トマト
#ステーキ
#秋冬の旬野菜
459kcal
#ブロッコリー
#れんこん
#炒め物(肉)
195kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
約30分
#じゃがいも
#しめじ
#合いびき肉
#煮物(肉)
81kcal
#春菊
260kcal
#マカロニサラダ
#キャベツ
#えび
#生春巻き
108kcal
377kcal
#白菜
416kcal
約90分
#牛肉
#玉ねぎ
#ビーフシチュー
150kcal
#大根
680kcal
約50分
#ポークカレー
236kcal
約40分
#ソーセージ
#ポトフ
#焼き物(肉)
715kcal
約60分
#きゅうり
#豚バラブロック肉
134kcal
423kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
629kcal
#ポテトコロッケ
87kcal
#けんちん汁
109kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
285kcal
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#味噌汁
107kcal
103kcal
#油揚げ
47kcal
538kcal
#丼
#しいたけ
710kcal
101kcal
#コンソメスープ
#春雨
#春雨スープ
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