…
35
559kcal
約120分
＃牛肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
88kcal
約10分
＃ブロッコリー
347kcal
約20分
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
53kcal
約15分
＃味噌汁
81kcal
＃キャベツ
438kcal
約90分
＃じゃがいも
223kcal
約40分
＃白菜
＃ねぎ
＃しめじ
231kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃しいたけ
176kcal
＃油揚げ
＃鍋料理
＃鶏ひき肉
126kcal
＃豆腐
＃小松菜
＃白和え
51kcal
＃中華スープ
-
＃ナムル
365kcal
＃トマト
＃ステーキ
＃秋冬の旬野菜
459kcal
＃れんこん
＃炒め物(肉)
195kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
＃合いびき肉
＃春菊
260kcal
＃マカロニサラダ
＃えび
＃生春巻き
108kcal
377kcal
416kcal
＃ビーフシチュー
150kcal
680kcal
約50分
＃ポークカレー
236kcal
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
715kcal
約60分
＃きゅうり
＃豚バラブロック肉
134kcal
423kcal
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
629kcal
＃ポテトコロッケ
87kcal
＃けんちん汁
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