6
149kcal
約15分
＃しいたけ
＃チンゲン菜
＃野菜炒め
-
＃たけのこ
＃大豆加工品
67kcal
約10分
＃じゃがいも
＃えのき
＃中華スープ
30kcal
＃大根
222kcal
＃きのこ
＃冬瓜
273kcal
＃厚揚げ
626kcal
＃なめこ
＃チャーハン
237kcal
＃えび
369kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃パプリカ
330kcal
約30分
＃豚肉
＃ねぎ
15kcal
＃レタス
＃しょうが
216kcal
＃鶏肉
＃ほうれん草
593kcal
144kcal
＃ホタテ
266kcal
282kcal
＃春菊
＃エリンギ
154kcal
＃たこ
＃にんにく
639kcal
＃スナップエンドウ
39kcal
＃トマト
362kcal
約半日
＃シュウマイ
322kcal
＃キャベツ
＃しめじ
＃まいたけ
＃ホイコーロー
542kcal
＃白菜
＃中華丼
231kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃もやし
184kcal
＃炒め物(野菜)
248kcal
＃炒め物(肉)
205kcal
＃鶏ひき肉
262kcal
＃合いびき肉
53kcal
＃ブロッコリー
68kcal
約5分
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
84kcal
＃卵スープ
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