3
415kcal
約20分
#鶏もも肉
#三つ葉
241kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#大葉
48kcal
約10分
#なす
#みょうが
#味噌汁
16kcal
約半日
#新しょうが
#しょうが
418kcal
#わかめ
109kcal
#ツナ缶
#ねぎ
#こんにゃく
-
#豚肉
#細ねぎ
371kcal
#豚ひき肉
#香味野菜
#ししとう
#炒め物(肉)
#海鮮丼
#刺身
#昆布
82kcal
約5分
#ドレッシング
#いんげん
#豆腐
#トマト
#サラダうどん
約1日
#親子丼
158kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
#鶏むね肉
#しいたけ
564kcal
#マグロ
174kcal
285kcal
#しらす
#混ぜご飯
69kcal
#まいたけ
94kcal
約30分
80kcal
#チーズ
#鮭・サーモン
#おにぎり
#白菜
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
#ミルフィーユ鍋
140kcal
#おにぎり・おかゆ
66kcal
116kcal
#かぼちゃ
70kcal
#ピーマン
#きんぴら
323kcal
76kcal
#ささみ
265kcal
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