390kcal
約15分
#ねぎ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
149kcal
約10分
#ベーコン
#ブロッコリー
#にんにく
340kcal
#油揚げ
#あたたかいうどん
327kcal
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
#炊き込みご飯
224kcal
約30分
#鶏ひき肉
453kcal
#玉ねぎ
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
159kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
200kcal
#水菜
#ブリ
#しゃぶしゃぶ
219kcal
#南蛮漬け
344kcal
#豚こま切れ肉
450kcal
#豚肉
#ズッキーニ
639kcal
約20分
#白菜
387kcal
#お肉のおかず
#肉豆腐
496kcal
#大葉
#細ねぎ
#海鮮丼
432kcal
43kcal
#吸い物
342kcal
446kcal
#豚バラ薄切り肉
329kcal
360kcal
426kcal
285kcal
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
#炒め物(肉)
69kcal
#中華スープ
222kcal
#じゃがいも
325kcal
#もやし
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
#ホイル焼き
221kcal
#なす
459kcal
#チーズ
#つくね
826kcal
#鶏もも肉
515kcal
#レタス
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
411kcal
#焼き物(肉)