469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃豚汁
297kcal
約15分
＃わかめ
＃にゅうめん
43kcal
約5分
＃豆腐
＃吸い物
678kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃細ねぎ
＃納豆
＃マグロ
245kcal
＃チーズ
＃大葉
＃はんぺん
287kcal
＃香味野菜
＃なす
98kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃えび
＃酢の物
128kcal
約30分
＃お浸し
466kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃しょうが
824kcal
＃豚バラブロック肉
476kcal
＃鶏肉
＃かぼちゃ
717kcal
約20分
＃あたたかい蕎麦
248kcal
＃鶏もも肉
＃味噌汁
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃えのき
＃雑炊・おじや
207kcal
＃イワシ
743kcal
＃豚肉
252kcal
＃煮魚
233kcal
＃きのこ
＃卵とじ
496kcal
＃海鮮丼
347kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
388kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃生姜焼き
126kcal
＃油揚げ
＃冬瓜
471kcal
＃肉うどん
310kcal
約90分
222kcal
＃大豆加工品
392kcal
＃トンテキ
＃鶏ひき肉
364kcal
＃ホイル焼き
312kcal
＃牛肉
＃厚揚げ
＃しめじ
＃肉豆腐
375kcal
＃焼き鳥
