131kcal
約30分
＃豆腐
＃ねぎ
＃味噌汁
409kcal
＃煮魚
＃しょうが
717kcal
約20分
＃あたたかい蕎麦
128kcal
＃お浸し
460kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃香味野菜
＃かぶ
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃豚汁
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
743kcal
＃豚肉
252kcal
＃マグロ
372kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃つくね
434kcal
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
312kcal
＃牛肉
＃厚揚げ
＃しめじ
＃肉豆腐
375kcal
＃鶏もも肉
＃焼き鳥
188kcal
約10分
＃ツナ缶
423kcal
＃なす
208kcal
＃冷奴
392kcal
＃トンテキ
759kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
248kcal
＃かぼちゃ
91kcal
＃ささみ
＃キャベツ
98kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃えび
＃酢の物
388kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃生姜焼き
813kcal
＃豚丼
297kcal
＃わかめ
＃にゅうめん
126kcal
＃油揚げ
＃冬瓜
471kcal
＃肉うどん
245kcal
＃豚ヒレ肉
411kcal
＃もやし
＃豚ロース薄切り肉
＃焼き物(肉)
-
＃れんこん
＃大葉
＃ひき肉
700kcal
＃にんにく
