4
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
241kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
310kcal
#玉ねぎ
178kcal
約15分
#きのこ
52kcal
約20分
#チーズ
#焼き餃子
104kcal
#ブロッコリー
179kcal
213kcal
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
#かぼちゃサラダ
214kcal
133kcal
#ゴーヤー
#炒め物(野菜)
372kcal
#厚揚げ
#水菜
204kcal
#ほうれん草
#ひじき
#海藻のサラダ
183kcal
192kcal
118kcal
#なす
170kcal
61kcal
約30分
168kcal
#レタス
166kcal
143kcal
#春雨
#春雨サラダ
428kcal
#ペンネ
190kcal
#もやし
194kcal
#白菜
114kcal
#ピーマン
99kcal
#和え物(野菜)
134kcal
169kcal
124kcal
#大根
#海苔
71kcal
69kcal
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ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶