2
96kcal
約5分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
70kcal
約10分
#ツナ缶
#トマト
#油揚げ
#和え物(野菜)
79kcal
#にんじん
65kcal
#レタス
82kcal
#グリーンピース
91kcal
#ミックスビーンズ
64kcal
#なめこ
168kcal
約15分
#さつまいも
#煮物(野菜)
87kcal
#しいたけ
95kcal
#えのき
#お浸し
74kcal
137kcal
#豆類
#れんこん
315kcal
約30分
#きゅうり
#かぼちゃ
#白和え
81kcal
#カリフラワー
63kcal
66kcal
#白菜
#ほうれん草
#豆苗
67kcal
#かぶ
61kcal
#エリンギ
#わかめ
#春雨
86kcal
90kcal
60kcal
180kcal
#湯豆腐
#おからパウダー
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