2
80kcal
約10分
#油揚げ
#チンゲン菜
#味噌汁
35kcal
#わかめ
112kcal
約30分
#白菜
74kcal
約15分
#しょうが
95kcal
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
約5分
#えのき
92kcal
72kcal
#アスパラ
78kcal
#トマト
127kcal
約50分
#こんにゃく
148kcal
#豆苗
60kcal
#みょうが
100kcal
#ねぎ
89kcal
#ピーマン
94kcal
#長芋・山芋
#れんこん
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
#ごぼう
86kcal
#ししとう
77kcal
#まいたけ
79kcal
#味噌汁・吸い物
#納豆
159kcal
約60分
#山菜
83kcal
#キャベツ
52kcal
#きゅうり
64kcal
#玉ねぎ
71kcal
171kcal
85kcal
#しいたけ
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁