2
240kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#油揚げ
#豚汁
112kcal
約30分
#白菜
#味噌汁
80kcal
約10分
#チンゲン菜
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
196kcal
#わかめ
85kcal
#ブロッコリー
71kcal
約5分
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
95kcal
#れんこん
92kcal
67kcal
81kcal
171kcal
#ねぎ
45kcal
-
約120分
#豚肉
#大根
#こんにゃく
35kcal
74kcal
148kcal
#豆苗
100kcal
79kcal
#いんげん
83kcal
#大葉
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
98kcal
#ミックスビーンズ
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
#えのき
#味噌汁・吸い物
#納豆
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁