2
80kcal
約10分
#油揚げ
#チンゲン菜
#味噌汁
67kcal
79kcal
#たけのこ
98kcal
約30分
#里芋
83kcal
約15分
#キャベツ
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
56kcal
#なす
94kcal
約5分
#長芋・山芋
159kcal
約60分
#こんにゃく
#山菜
65kcal
#大根
117kcal
#かぼちゃ
71kcal
#オクラ
78kcal
#トマト
#えのき
171kcal
#ねぎ
95kcal
#モロヘイヤ
85kcal
#ブロッコリー
72kcal
#かぶ
110kcal
#大葉
#ミックスビーンズ
87kcal
#切り干し大根
92kcal
-
約120分
#豚肉
287kcal
148kcal
#豆苗
81kcal
#わかめ
#アスパラ
75kcal
#カリフラワー
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁