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123
484kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃おにぎり
294kcal
約120分
＃唐揚げ
689kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃オムライス
725kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃カツ丼
350kcal
＃炒め物(肉)
351kcal
＃焼き物(肉)
341kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
-
＃大葉
214kcal
＃揚げ物(肉)
531kcal
約5分
274kcal
＃ピーマン
＃南蛮漬け
209kcal
＃ねぎ
499kcal
約10分
＃チャーハン
331kcal
＃トマト
＃なす
599kcal
＃ヨーグルト
277kcal
401kcal
約60分
＃えのき
＃炊き込みご飯
580kcal
＃大根
＃チキンステーキ
＃食パン
＃チーズ
＃レタス
＃シーザーサラダ
375kcal
＃油淋鶏
740kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
221kcal
736kcal
＃豆苗
＃スタミナ丼
470kcal
544kcal
＃焼き鳥
＃お肉のサラダ
585kcal
＃にんにく
＃細ねぎ
247kcal
425kcal
約90分
鶏肉 キャベツ
さつまいも 鶏肉
鶏肉 大根
レンコン 鶏肉
白菜 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
大根 鶏肉
鶏肉 なす
