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123
395kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
304kcal
約15分
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
328kcal
約30分
＃にんにく
＃しょうが
476kcal
約20分
＃揚げ物(肉)
410kcal
＃大葉
＃唐揚げ
185kcal
＃玉ねぎ
＃トマト
484kcal
＃おにぎり
294kcal
約120分
689kcal
＃ブロッコリー
＃オムライス
725kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃カツ丼
350kcal
351kcal
＃焼き物(肉)
341kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
-
214kcal
531kcal
約5分
274kcal
＃ピーマン
＃南蛮漬け
209kcal
＃ねぎ
499kcal
約10分
＃チャーハン
331kcal
＃なす
599kcal
＃ヨーグルト
277kcal
401kcal
＃えのき
＃炊き込みご飯
580kcal
＃大根
＃チキンステーキ
＃食パン
＃チーズ
＃レタス
＃シーザーサラダ
375kcal
＃油淋鶏
740kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
221kcal
736kcal
＃豆苗
＃スタミナ丼
470kcal
白菜 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 キャベツ
大根 鶏肉
さつまいも 鶏肉
レンコン 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 白菜
炊き込みご飯 鶏肉
