…
122
574kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃フライドチキン
403kcal
約15分
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
277kcal
約20分
＃白菜
＃キムチ鍋
321kcal
＃おにぎり
264kcal
約10分
＃小松菜
-
約半日
＃ブリトー
238kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃ローストチキン
109kcal
＃鶏ハム
345kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
737kcal
＃れんこん
392kcal
＃きのこ
＃煮物(肉)
554kcal
＃ねぎ
＃チキン南蛮
395kcal
約60分
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
304kcal
＃キャベツ
328kcal
＃にんにく
＃しょうが
476kcal
＃揚げ物(肉)
410kcal
＃大葉
＃唐揚げ
185kcal
＃玉ねぎ
＃トマト
484kcal
294kcal
約120分
689kcal
＃ブロッコリー
＃オムライス
725kcal
＃ごぼう
＃カツ丼
350kcal
351kcal
＃焼き物(肉)
341kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
214kcal
531kcal
約5分
274kcal
＃南蛮漬け
209kcal
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