667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
122
266kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃野菜炒め
＃きゅうり
258kcal
355kcal
＃じゃがいも
347kcal
372kcal
364kcal
261kcal
＃エリンギ
253kcal
267kcal
＃かぶ
259kcal
＃アスパラ
＃もやし
373kcal
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃焼き物(肉)
291kcal
250kcal
約10分
＃照り焼きチキン
246kcal
約5分
＃タンドリーチキン
382kcal
＃炒め物(肉)
407kcal
＃にんじん
256kcal
＃れんこん
623kcal
＃ピーマン
311kcal
386kcal
-
約90分
＃チーズ
＃玉ねぎ
281kcal
＃豆苗
＃肉巻き
349kcal
＃ミックスビーンズ
＃煮物(肉)
241kcal
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