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122
569kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃チキン南蛮
343kcal
＃揚げ物(肉)
386kcal
約90分
＃炊き込みご飯
312kcal
＃白菜
420kcal
＃じゃがいも
＃キムチ鍋
246kcal
約15分
＃トマト
＃鶏ハム
243kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃大葉
＃ガパオライス
314kcal
＃ほうれん草
439kcal
＃ブロッコリー
＃唐揚げ
491kcal
＃れんこん
＃ねぎ
-
約40分
421kcal
＃天ぷら
574kcal
約30分
＃チーズ
＃フライドチキン
403kcal
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
277kcal
321kcal
＃おにぎり
264kcal
約10分
＃小松菜
約半日
＃ブリトー
238kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃ローストチキン
109kcal
345kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
737kcal
392kcal
＃きのこ
＃煮物(肉)
554kcal
395kcal
約60分
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
304kcal
＃キャベツ
328kcal
＃にんにく
＃しょうが
476kcal
410kcal
185kcal
鶏肉 キャベツ
さつまいも 鶏肉
鶏肉 大根
レンコン 鶏肉
白菜 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
大根 鶏肉
鶏肉 なす
