667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
120
236kcal
約5分
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
275kcal
＃焼き物(肉)
2598kcal
約30分
397kcal
約40分
225kcal
369kcal
約60分
＃えのき
＃炊き込みご飯
373kcal
368kcal
＃まいたけ
372kcal
191kcal
244kcal
＃生姜焼き
353kcal
＃ほうれん草
＃トマト
475kcal
＃チキンカツ
203kcal
305kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃小松菜
278kcal
＃チンゲン菜
＃野菜炒め
304kcal
＃おからパウダー
276kcal
＃もやし
-
＃さつまいも
＃しめじ
291kcal
292kcal
242kcal
253kcal
283kcal
＃きゅうり
234kcal
246kcal
＃じゃがいも
323kcal
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