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125
341kcal
約15分
#鶏むね肉
#ピーマン
#トマト
#豆苗
#お肉のサラダ
585kcal
#にんにく
#細ねぎ
247kcal
約10分
#もやし
425kcal
約90分
#炊き込みご飯
401kcal
約20分
#唐揚げ
-
#玉ねぎ
#しめじ
#生姜焼き
384kcal
#じゃがいも
#炒め物(肉)
416kcal
359kcal
405kcal
318kcal
#煮物(肉)
377kcal
#かぼちゃ
705kcal
#オクラ
#大根
#なめこ
#チキン南蛮
378kcal
#水菜
#えのき
#しゃぶしゃぶ
#ねぎ
#焼き物(肉)
305kcal
505kcal
約30分
#フライドチキン
693kcal
#ハム
#きゅうり
383kcal
376kcal
#ブロッコリー
803kcal
#カレー
#にんじん
#キャベツ
248kcal
245kcal
669kcal
#ごぼう
#しいたけ
750kcal
#小松菜
#親子丼
456kcal
452kcal
#うどん
510kcal
#チャーハン
365kcal
#揚げ物(肉)
鶏肉 キャベツ
たけのこ 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
炊き込みご飯 鶏肉
白菜 鶏肉
大根 鶏肉
鶏肉のトマト煮