…
183
353kcal
約15分
＃鶏肉
＃大根
＃鶏ひき肉
359kcal
約20分
＃厚揚げ
＃煮物(肉)
221kcal
＃れんこん
＃つくね
191kcal
約5分
＃炒め物(肉)
317kcal
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃えのき
275kcal
約30分
335kcal
＃もやし
＃ごぼう
349kcal
182kcal
＃ブロッコリー
＃白菜
＃えび
＃煮物(魚介)
438kcal
＃大豆加工品
167kcal
＃チンゲン菜
254kcal
＃豆腐
＃チーズ
434kcal
約120分
89kcal
＃キャベツ
＃味噌汁
176kcal
＃にんじん
＃油揚げ
＃鍋料理
＃しめじ
268kcal
＃かぶ
＃煮物(野菜)
341kcal
225kcal
232kcal
＃小松菜
380kcal
＃納豆
＃麻婆豆腐
627kcal
＃そぼろ丼
736kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃パプリカ
340kcal
287kcal
＃春雨
361kcal
＃肉料理
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
305kcal
＃アスパラ
387kcal
-
約60分
375kcal
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