667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
199
384kcal
約15分
＃鶏肉
＃小松菜
＃野菜炒め
406kcal
＃玉ねぎ
399kcal
＃ねぎ
275kcal
＃きゅうり
388kcal
＃大根
364kcal
＃じゃがいも
381kcal
397kcal
＃ブロッコリー
270kcal
＃エリンギ
420kcal
＃里芋
276kcal
＃かぶ
379kcal
＃チンゲン菜
416kcal
＃れんこん
415kcal
＃長芋・山芋
267kcal
＃アスパラ
＃なす
409kcal
＃パプリカ
280kcal
＃ピーマン
281kcal
232kcal
243kcal
360kcal
326kcal
＃にんじん
＃さつまいも
＃はんぺん
＃煮物(肉)
143kcal
＃肉料理
約90分
140kcal
＃白菜
＃中華スープ
456kcal
688kcal
＃ごぼう
＃卵とじ
352kcal
約30分
＃ほうれん草
＃しめじ
80kcal
約10分
＃もやし
＃和え物(野菜)
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