3
126kcal
約30分
＃しいたけ
＃えび
323kcal
＃豚ひき肉
＃えのき
＃つくね
384kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
473kcal
＃里芋
＃天ぷら
279kcal
約20分
＃鶏ひき肉
834kcal
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
157kcal
313kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
236kcal
＃豆腐
＃白菜
＃煮物(野菜)
267kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
570kcal
＃春菊
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
336kcal
＃厚揚げ
＃かぶ
472kcal
＃玉ねぎ
＃肉豆腐
425kcal
約10分
＃卵とじ
242kcal
＃かに玉・ニラ玉
224kcal
約90分
＃水菜
＃しゃぶしゃぶ
300kcal
＃キャベツ
＃小松菜
393kcal
＃にんじん
＃鍋料理
579kcal
約40分
＃春巻き
＃豚肉
＃ピーマン
＃たけのこ
162kcal
370kcal
＃手羽元
208kcal
-
＃鶏むね肉
＃しめじ
513kcal
189kcal
190kcal
＃シュウマイ
＃パプリカ
＃ひき肉
＃焼き餃子
44kcal
＃もやし
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