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約30分
#パプリカ
#しいたけ
#ひき肉
#焼き餃子
609kcal
約20分
#豚ひき肉
#たけのこ
#チンゲン菜
#各国のお米料理
51kcal
#まいたけ
#えのき
122kcal
約15分
82kcal
#ささみ
#茶碗蒸し
295kcal
約60分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
404kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#厚揚げ
#ごぼう
393kcal
#豆腐
#キャベツ
#鍋料理
208kcal
#鶏むね肉
#しめじ
361kcal
約90分
#ツナ缶
#切り干し大根
#炊き込みご飯
829kcal
#牛肉
#玉ねぎ
90kcal
#白菜
#ねぎ
#牡蠣
542kcal
#中華丼
177kcal
#えび
323kcal
#エリンギ
#オムレツ
488kcal
約40分
#油揚げ
242kcal
#かに玉・ニラ玉
418kcal
#豚ロース薄切り肉
#マッシュルーム
619kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮込みうどん
343kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
#卵スープ
541kcal
約50分
#鮭・サーモン
#ちらし寿司
約半日
126kcal
87kcal
#煮物(野菜)
337kcal
#れんこん
#かぼちゃ
#アスパラ
#揚げ物(野菜)
80kcal
#味噌汁
353kcal
#サムゲタン
35kcal
約10分
#キムチ・カクテキ
394kcal
#大根
#煮物(肉)
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