…
5
242kcal
約20分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃かに玉・ニラ玉
94kcal
約10分
＃中華スープ
＃卵スープ
89kcal
＃玉ねぎ
336kcal
約90分
＃にんじん
＃赤飯・おこわ
280kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
175kcal
＃チーズ
＃キャベツ
＃ホットサラダ
334kcal
491kcal
＃鶏もも肉
＃マッシュルーム
＃チキンステーキ
-
約半日
＃豚肉
＃しめじ
＃エリンギ
270kcal
＃かぼちゃ
123kcal
約5分
＃ベーコン
＃いんげん
570kcal
＃鶏ひき肉
＃ジャージャー麺
441kcal
約30分
＃手羽元
＃じゃがいも
＃細ねぎ
＃煮物(肉)
90kcal
＃たけのこ
490kcal
約15分
＃煮込みうどん
304kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃油揚げ
＃枝豆
87kcal
＃煮物(野菜)
8kcal
＃レタス
230kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
31kcal
＃わかめ
＃吸い物
548kcal
＃白菜
＃あんかけうどん
105kcal
＃ささみ
193kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
261kcal
＃れんこん
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃筑前煮
579kcal
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
72kcal
＃ほうれん草
＃春雨
＃春雨スープ
69kcal
372kcal
約60分
404kcal
＃厚揚げ
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