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637kcal
約20分
＃まいたけ
＃ペペロンチーノ
245kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃しょうが
266kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃卵とじ
347kcal
約30分
＃チーズ
580kcal
＃和風パスタ
＃サバ缶
751kcal
約40分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
395kcal
＃豆類
＃合いびき肉
241kcal
＃鮭・サーモン
＃かぶ
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＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
549kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
372kcal
＃中華料理
205kcal
＃アボカド
＃しめじ
115kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
413kcal
＃ホイル焼き
635kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかいうどん
166kcal
＃味噌汁
360kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
37kcal
＃ほうれん草
459kcal
約60分
＃しいたけ
＃サンマ
＃炊き込みご飯
394kcal
＃ハンバーグ
329kcal
＃天ぷら
＃米粉
281kcal
＃牛肉
574kcal
＃リゾット
669kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃キーマカレー
356kcal
約90分
＃さつまいも
＃えのき
＃炒め物(肉)
62kcal
約5分
＃わかめ
＃中華スープ
353kcal
509kcal
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
