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6
64kcal
約10分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃まいたけ
＃和え物(野菜)
366kcal
約60分
＃炊き込みご飯
43kcal
＃もやし
＃味噌汁
41kcal
266kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃卵とじ
791kcal
-
＃チーズ
＃ミートソースパスタ
353kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
242kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
65kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
189kcal
約50分
＃にんじん
＃ごぼう
＃けんちん汁
約90分
＃トマト
＃しいたけ
321kcal
17kcal
約半日
＃しめじ
＃エリンギ
＃えのき
87kcal
＃ナムル
422kcal
＃豚肉
＃パプリカ
＃ローストポーク
509kcal
＃れんこん
53kcal
＃炒め物(野菜)
95kcal
257kcal
＃豚バラ薄切り肉
299kcal
＃ズッキーニ
＃焼き物(肉)
368kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
376kcal
＃合いびき肉
534kcal
＃玉ねぎ
＃なす
＃ブロッコリー
371kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
445kcal
250kcal
＃鮭・サーモン
＃豆苗
379kcal
＃しょうが
261kcal
238kcal
＃豆腐
＃麻婆豆腐
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
