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48kcal
約10分
#玉ねぎ
#まいたけ
#味噌汁
394kcal
約30分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
684kcal
約20分
#パスタ
#豚ひき肉
#キャベツ
627kcal
#えび
#和風パスタ
35kcal
#小松菜
-
約15分
#しめじ
#えのき
#ディップ・ソース
831kcal
67kcal
#和え物(野菜)
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
280kcal
#鮭・サーモン
#かぶ
382kcal
#大根
#サンマ
285kcal
432kcal
約40分
#チーズ
181kcal
#卵とじ
189kcal
約50分
#にんじん
#ごぼう
#けんちん汁
87kcal
#もやし
#ナムル
526kcal
#ベーコン
#合いびき肉
#ねぎ
#ホイル焼き
825kcal
#豚ロース厚切り肉
370kcal
#しいたけ
#春雨スープ
375kcal
#炊き込みご飯
266kcal
#鶏もも肉
326kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
427kcal
約120分
51kcal
410kcal
#じゃがいも
#焼き物(肉)
65kcal
#炒め物(野菜)
242kcal
#さつまいも
580kcal
#サバ缶
舞茸ご飯
豚肉 舞茸
小松菜 舞茸
まいたけ 豚肉