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5
435kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃まいたけ
＃チキンライス
401kcal
約60分
＃ひじき
＃炊き込みご飯
338kcal
約15分
＃鮭・サーモン
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
98kcal
約5分
＃もやし
250kcal
＃豆苗
321kcal
約40分
＃しめじ
＃ホタテ
419kcal
＃えのき
＃焼きうどん
288kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃厚揚げ
561kcal
＃和風パスタ
253kcal
＃大葉
＃しょうが
580kcal
約20分
＃チーズ
＃ベーコン
＃リゾット
81kcal
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
825kcal
＃豚ロース厚切り肉
-
＃イカ
＃天ぷら
459kcal
＃オイル系パスタ
80kcal
＃エリンギ
＃ねぎ
＃ホイル焼き
202kcal
＃豚ひき肉
325kcal
＃ブロッコリー
22kcal
117kcal
280kcal
＃かぶ
462kcal
505kcal
約50分
＃手羽元
＃鶏もも肉
＃鍋料理
＃白菜
＃春菊
＃牡蠣
261kcal
＃ごぼう
＃煮物(肉)
70kcal
456kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
鮭 舞茸
