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831kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
＃和風パスタ
241kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃かぶ
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
65kcal
約10分
＃小松菜
＃炒め物(野菜)
233kcal
＃キャベツ
＃厚揚げ
＃野菜炒め
245kcal
＃鶏むね肉
＃しょうが
384kcal
約90分
＃鶏ひき肉
＃炊き込みご飯
637kcal
＃ペペロンチーノ
459kcal
約60分
＃しめじ
＃しいたけ
＃サンマ
356kcal
＃ツナ缶
-
＃チーズ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
227kcal
＃天ぷら
353kcal
＃さつまいも
＃えのき
438kcal
約30分
166kcal
＃味噌汁
＃サバ缶
196kcal
＃中華料理
＃ブロッコリー
＃ホタテ
445kcal
＃もやし
349kcal
＃豚こま切れ肉
62kcal
約5分
＃わかめ
＃中華スープ
751kcal
約40分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
368kcal
242kcal
＃ベーコン
509kcal
＃鶏もも肉
365kcal
＃肉巻き
549kcal
＃焼きうどん
76kcal
＃ねぎ
580kcal
320kcal
360kcal
＃炒め物(肉)
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
