4
474kcal
約15分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#煮物(肉)
396kcal
#手羽先
167kcal
約20分
#ささみ
503kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
332kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
692kcal
#豚肉
#厚揚げ
#肉巻き
687kcal
約10分
#きのこ
142kcal
#きゅうり
530kcal
#豚ロース厚切り肉
331kcal
#鶏むね肉
427kcal
#豚ロース肉
#ポークソテー
398kcal
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
362kcal
#もやし
#ソーセージ
#そうめん
#焼き物(肉)
423kcal
404kcal
約30分
#手羽元
318kcal
#チーズ
#ねぎ
#鶏ひき肉
#つくね
289kcal
476kcal
253kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
280kcal
308kcal
#唐揚げ
210kcal
#豆腐ハンバーグ
#合いびき肉
#ハンバーグ
336kcal
#香味野菜
#レタス
526kcal
#角煮
296kcal
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
334kcal
#豚ひき肉
#枝豆
387kcal
433kcal
#玉ねぎ
645kcal
#じゃがいも
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