4
519kcal
約15分
＃手羽先
-
約20分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃チンゲン菜
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
680kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
416kcal
＃鶏むね肉
＃豆苗
732kcal
＃ねぎ
343kcal
約30分
＃手羽元
158kcal
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃メンチカツ
210kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
547kcal
＃ささみ
＃チキン南蛮
375kcal
＃きのこ
＃肉巻き
315kcal
約10分
275kcal
＃ピーマン
＃ピーマンの肉詰め
126kcal
＃たこ
＃唐揚げ
511kcal
382kcal
735kcal
約60分
168kcal
＃ブロッコリー
＃鶏もも肉
250kcal
＃豚こま切れ肉
＃レタス
497kcal
＃チキンカツ
386kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃生姜焼き
212kcal
＃煮物(肉)
289kcal
＃豚肉
＃玉ねぎ
360kcal
＃手羽中
308kcal
＃チーズ
＃しいたけ
310kcal
＃オクラ
362kcal
279kcal
601kcal
478kcal
