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503kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
241kcal
#鶏むね肉
#生姜焼き
#しょうが
290kcal
約120分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
687kcal
約10分
#きのこ
#肉巻き
499kcal
約20分
#チキン南蛮
#ささみ
#唐揚げ
404kcal
約30分
#手羽元
332kcal
#アスパラ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
306kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
530kcal
#豚ロース厚切り肉
#キャベツ
357kcal
#豚肉
#つくね
327kcal
#鶏肉
#もやし
#鶏ひき肉
432kcal
#厚揚げ
496kcal
約90分
315kcal
421kcal
#なす
399kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
562kcal
316kcal
511kcal
362kcal
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
449kcal
318kcal
#チーズ
326kcal
433kcal
#豚ひき肉
#メンチカツ
475kcal
#しめじ
523kcal
526kcal
#角煮
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