…
15
419kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃ごぼう
＃アスパラ
＃煮物(肉)
66kcal
約5分
＃えのき
＃蒸し物・お浸し(野菜)
483kcal
約30分
＃パプリカ
＃れんこん
103kcal
約15分
＃スナップエンドウ
＃新じゃがいも
＃ヨーグルト
227kcal
＃豚こま切れ肉
-
＃パスタ
＃チーズ
＃玉ねぎ
38kcal
約10分
＃香味野菜
＃にんにく
73kcal
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
405kcal
444kcal
＃ささみ
＃アボカド
＃お肉のサラダ
123kcal
＃ホットサラダ
92kcal
約50分
＃ハム
＃お食事パイ
395kcal
＃鶏むね肉
23kcal
260kcal
＃ツナ缶
＃かぶ
267kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
811kcal
＃加工肉
＃ペペロンチーノ
57kcal
＃たけのこ
52kcal
244kcal
＃じゃがいも
＃アヒージョ
232kcal
291kcal
＃鮭・サーモン
＃鮭のバター焼き
＃お浸し
877kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
366kcal
約60分
＃炊き込みご飯
100kcal
＃えび
337kcal
＃ベーコン
432kcal
540kcal
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