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27
61kcal
約10分
＃豆腐
＃アスパラ
＃わかめ
197kcal
約5分
＃冷奴
＃トマト
＃納豆
68kcal
＃レタス
＃味噌汁
70kcal
＃いんげん
67kcal
＃ししとう
＃エリンギ
66kcal
約15分
30kcal
＃味噌汁・吸い物
62kcal
114kcal
86kcal
453kcal
＃豚ひき肉
＃中華スープ
239kcal
＃大根
645kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃白菜
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃鶏すき
499kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
455kcal
＃えのき
＃牛すき
236kcal
＃鶏ひき肉
＃煮物(野菜)
248kcal
＃かぶ
22kcal
＃吸い物
250kcal
約40分
＃チーズ
＃グラタン
＃長芋・山芋
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃新玉ねぎ
＃キャベツ
＃お好み焼き
132kcal
＃卵スープ
254kcal
＃麻婆豆腐
106kcal
＃小松菜
＃白和え
149kcal
約50分
＃湯豆腐
150kcal
＃水菜
＃豆腐サラダ
331kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ゴーヤー
＃炒め物(肉)
-
約半日
339kcal
＃豚肉
＃オクラ
＃お肉のサラダ
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麻婆豆腐
豆腐ハンバーグ
木綿豆腐
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肉豆腐
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揚げ出し豆腐
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絹豆腐 おかず
