340kcal
約30分
#香味野菜
#大葉
#豚ロース薄切り肉
789kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
381kcal
#鶏もも肉
#大根
367kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
278kcal
約20分
#なす
#えび
#煮物(魚介)
497kcal
約15分
#新じゃがいも
504kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
410kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
476kcal
495kcal
477kcal
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
336kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
404kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
472kcal
約10分
#豚肉
#豚キムチ
483kcal
318kcal
493kcal
#肉巻き
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
#春雨
274kcal
#絹さや
283kcal
#鶏ひき肉
#つくね
490kcal
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
190kcal
#厚揚げ
#小松菜
317kcal
#きのこ
411kcal
#もやし
339kcal
365kcal
474kcal
262kcal
#えのき
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