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＃豚肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃味噌汁
481kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
86kcal
約10分
＃わかめ
＃ナムル
31kcal
＃しめじ
＃まいたけ
514kcal
＃ハンバーグ
＃えのき
＃おからパウダー
583kcal
約60分
＃もやし
＃炊き込みご飯
約15分
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃キムチ
＃チーズフォンデュ
＃餃子
75kcal
＃豆苗
461kcal
約20分
＃ごぼう
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
434kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(肉)
322kcal
＃ホイコーロー
472kcal
＃豆腐
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉豆腐
244kcal
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
242kcal
＃ささみ
＃白菜
277kcal
＃じゃがいも
243kcal
698kcal
＃あたたかいうどん
735kcal
＃お好み焼き
＃米粉
98kcal
＃こんにゃく
＃きんぴら
486kcal
＃煮込みうどん
705kcal
＃そばめし
89kcal
＃きのこ
118kcal
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
492kcal
336kcal
＃れんこん
＃えび
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
195kcal
＃魚介のサラダ
＃サバ缶
408kcal
＃麺類
＃厚揚げ
235kcal
＃春菊
＃はんぺん
246kcal
＃春雨
＃煮物(肉)
600kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃マッシュルーム
＃焼き物(肉)
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