…
416
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
62kcal
約10分
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
94kcal
＃じゃがいも
307kcal
約15分
＃もやし
371kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
61kcal
52kcal
＃えのき
-
＃スープ・汁物・シチュー
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃豆苗
159kcal
＃中華風スープ
51kcal
＃しめじ
＃エリンギ
167kcal
＃ささみ
＃ごぼう
174kcal
＃サラダ
141kcal
178kcal
＃にんじん
＃春雨
424kcal
約30分
＃きのこ
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
226kcal
＃キムチ
350kcal
約20分
157kcal
105kcal
369kcal
＃鶏むね肉
43kcal
71kcal
＃油揚げ
228kcal
＃ベーコン
42kcal
361kcal
＃豚バラ薄切り肉
261kcal
＃炒め物(野菜)
