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365kcal
約20分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
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#じゃがいも
372kcal
約60分
#鮭・サーモン
#まいたけ
#炊き込みご飯
103kcal
約15分
#揚げ物(野菜)
373kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#炒め物(肉)
752kcal
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
592kcal
#チーズ
#えび
#マカロニグラタン
300kcal
#ほうれん草
57kcal
約5分
#野菜炒め
839kcal
約30分
#お好み焼き
39kcal
約90分
#酢の物
59kcal
#にんじん
325kcal
#ごぼう
231kcal
#もやし
#春雨
192kcal
#ねぎ
#春雨サラダ
759kcal
#れんこん
#ひき肉
#キーマカレー
535kcal
#そうめん
209kcal
#さつまいも
#豚汁
53kcal
#チンゲン菜
70kcal
#きんぴら
458kcal
#エリンギ
#そばめし
621kcal
#わかめ
#豆苗
#エビチリ
851kcal
#鶏もも肉
#豆腐
#大根
#唐揚げ
427kcal
約120分
#赤飯・おこわ
317kcal
#厚揚げ
99kcal
#ポテトサラダ
177kcal
約40分
#温野菜
366kcal
#クリームシチュー
327kcal