…
507
494kcal
約15分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃サンドイッチ
575kcal
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃ベーグル
398kcal
約10分
＃鮭・サーモン
67kcal
約5分
＃もやし
＃野菜炒め
422kcal
約30分
＃加工肉
529kcal
約20分
＃しめじ
＃明太子
＃和風パスタ
72kcal
＃キャベツ
＃水菜
79kcal
＃ミックスビーンズ
111kcal
＃大根
＃中華スープ
356kcal
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
60kcal
＃にんじん
＃コンソメスープ
688kcal
＃鶏肉
＃ごぼう
＃ねぎ
＃卵とじ
118kcal
＃豆腐
＃ひじき
＃白和え
352kcal
＃ほうれん草
274kcal
約40分
62kcal
＃和え物(野菜)
54kcal
＃エリンギ
＃えのき
65kcal
294kcal
＃チャプチェ
396kcal
＃お好み焼き
133kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
432kcal
＃揚げ物（野菜）
57kcal
＃味噌汁
132kcal
＃ベーコン
753kcal
＃パスタ
＃きのこ
713kcal
＃納豆
586kcal
＃オイル系パスタ
526kcal
＃まいたけ
273kcal
＃リゾット
290kcal
