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505
207kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃大根
＃煮物(野菜)
147kcal
約40分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃春雨
＃春巻き
49kcal
約10分
＃もやし
＃白菜
＃中華スープ
23kcal
＃玉ねぎ
＃コンソメスープ
50kcal
＃まいたけ
19kcal
110kcal
＃味噌汁
162kcal
85kcal
51kcal
＃キャベツ
45kcal
60kcal
72kcal
＃なめこ
52kcal
＃えのき
約15分
＃ほうれん草
94kcal
＃じゃがいも
47kcal
141kcal
227kcal
約30分
＃チーズ
＃合いびき肉
220kcal
＃えび
181kcal
＃さつまいも
＃しめじ
＃炒め物(野菜)
213kcal
＃ベーコン
＃焼き物(肉)
208kcal
＃揚げ物（野菜）
486kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
