5
57kcal
約10分
＃なす
＃みょうが
＃ナムル
268kcal
約15分
＃パプリカ
＃チャプチェ
478kcal
約30分
＃豚肉
＃ししとう
＃チヂミ
-
約45分
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
約20分
＃にんにく
＃ミルフィーユ鍋
279kcal
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
246kcal
＃鶏むね肉
＃オクラ
＃魚介のサラダ
247kcal
＃鶏ひき肉
517kcal
＃トマト
＃キムチ鍋
305kcal
131kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
＃和え物(野菜)
71kcal
＃にんじん
＃きゅうり
143kcal
98kcal
94kcal
＃海藻
＃海藻のサラダ
＃レタス
＃スムージー・シェイク
＃ブロッコリースプラウト
49kcal
約90分
＃漬物
＃大葉
36kcal
約5分
741kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃アジアの麺
77kcal
＃豆苗
194kcal
＃アボカド
＃納豆
＃しょうが
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃唐揚げ
251kcal
約50分
＃しいたけ
50kcal
270kcal
＃ささみ
344kcal
＃炒め物(肉)
416kcal
＃長芋・山芋
＃ねぎ
5kcal
約60分
＃キムチ・カクテキ
706kcal
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