261kcal
約30分
＃じゃがいも
＃肉じゃが
202kcal
約15分
＃新じゃがいも
＃海苔
636kcal
＃鶏もも肉
＃まいたけ
＃あたたかい蕎麦
176kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃油揚げ
＃鍋料理
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
-
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃えのき
＃ホイル焼き
306kcal
＃豚肉
＃ピーマン
＃なす
＃野菜炒め
243kcal
約10分
174kcal
＃トマト
＃ハム
105kcal
＃玉ねぎ
＃味噌汁
523kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
115kcal
約20分
＃チーズ
581kcal
＃炒め物(肉)
441kcal
＃きのこ
＃厚揚げ
153kcal
＃きんぴら
239kcal
468kcal
29kcal
＃吸い物
444kcal
＃ほうれん草
＃なめこ
453kcal
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
455kcal
＃豆腐
＃白菜
＃春菊
179kcal
＃牡蠣
205kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
49kcal
＃しいたけ
344kcal
＃鶏むね肉
＃南蛮漬け
86kcal
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
120kcal
＃もやし
＃豆苗
645kcal
＃唐揚げ
354kcal
＃鶏肉
265kcal
362kcal
＃合いびき肉
＃ピーマンの肉詰め
