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294kcal
約15分
＃ズッキーニ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
101kcal
約10分
＃キャベツ
＃ベーコン
＃大豆
26kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
80kcal
＃もやし
＃加工肉
＃コンソメスープ
339kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃春雨
＃野菜炒め
151kcal
＃ささみ
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
＃しょうが
332kcal
＃雑炊・おじや
376kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃かき揚げ
84kcal
529kcal
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
44kcal
70kcal
＃パプリカ
＃鶏肉
225kcal
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
91kcal
約50分
＃しいたけ
＃煮物(野菜)
73kcal
＃白菜
＃中華スープ
72kcal
＃えのき
27kcal
＃オクラ
＃なめこ
575kcal
414kcal
＃鶏もも肉
703kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
303kcal
＃豆苗
51kcal
598kcal
＃ドレッシング
62kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
122kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
118kcal
＃ひじき
208kcal
約90分
＃かぼちゃ
＃かぼちゃコロッケ
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