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411kcal
約15分
＃もやし
＃ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
＃焼き物(肉)
282kcal
約30分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃いんげん
651kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃スープパスタ
226kcal
＃ホタテ
305kcal
＃鶏むね肉
＃和え物(野菜)
155kcal
＃豆腐
＃しいたけ
＃中華スープ
89kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃豆苗
759kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃ポテトグラタン
413kcal
＃にんじん
＃豚バラ薄切り肉
＃アスパラ
＃肉巻き
179kcal
＃ささみ
＃切り干し大根
77kcal
約5分
＃油揚げ
＃まいたけ
＃味噌汁
203kcal
＃きのこ
580kcal
＃あたたかいうどん
40kcal
＃しめじ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
102kcal
＃エリンギ
666kcal
約60分
394kcal
＃豚ひき肉
333kcal
約90分
＃炊き込みご飯
488kcal
323kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
160kcal
＃合いびき肉
＃ポテトコロッケ
90kcal
＃かぼちゃ
＃わかめ
254kcal
＃春巻き
110kcal
＃小松菜
＃卵スープ
63kcal
378kcal
＃鶏もも肉
＃南蛮漬け
239kcal
91kcal
＃きゅうり
＃ナムル
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