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308
381kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃野菜炒め
397kcal
＃鶏肉
＃ブロッコリー
270kcal
＃エリンギ
420kcal
約20分
＃里芋
276kcal
＃かぶ
379kcal
＃チンゲン菜
416kcal
＃れんこん
415kcal
＃長芋・山芋
267kcal
＃アスパラ
＃なす
393kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
396kcal
＃もやし
409kcal
＃パプリカ
280kcal
＃ピーマン
281kcal
232kcal
243kcal
-
約30分
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃さつまいも
＃しめじ
412kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃チキンステーキ
360kcal
406kcal
＃トマト
392kcal
＃白菜
407kcal
357kcal
369kcal
344kcal
355kcal
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