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157
108kcal
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＃ツナ缶
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
64kcal
約5分
＃ブロッコリー
71kcal
＃玉ねぎ
65kcal
＃豆苗
117kcal
＃枝豆
72kcal
＃トマト
77kcal
＃ごぼう
66kcal
＃オクラ
57kcal
＃チンゲン菜
103kcal
76kcal
＃たけのこ
62kcal
＃ゴーヤー
59kcal
＃ズッキーニ
61kcal
＃しいたけ
68kcal
56kcal
＃マッシュルーム
74kcal
＃パプリカ
67kcal
＃もやし
＃しめじ
203kcal
＃厚揚げ
90kcal
約10分
＃チーズ
58kcal
＃わかめ
＃海藻のサラダ
762kcal
約15分
＃オムライス
660kcal
86kcal
＃大根
＃和え物(野菜)
116kcal
＃れんこん
112kcal
＃サラダ
353kcal
約60分
＃えのき
＃炊き込みご飯
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