2
402kcal
約15分
＃中華料理
＃ピーマン
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
287kcal
＃ツナ缶
＃レタス
203kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
241kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
267kcal
＃アボカド
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
338kcal
＃豚こま切れ肉
124kcal
約5分
＃えび
391kcal
＃豚肉
＃お肉のサラダ
263kcal
＃香味野菜
＃にんにく
234kcal
＃ささみ
205kcal
約10分
＃えのき
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
157kcal
＃アスパラ
495kcal
＃チーズ
＃白菜
364kcal
＃じゃがいも
＃スナップエンドウ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
231kcal
＃マグロ
＃刺身
238kcal
＃鶏むね肉
176kcal
469kcal
約40分
＃ベーコン
＃スパニッシュオムレツ
112kcal
248kcal
＃しめじ
＃炒め物(肉)
300kcal
＃さつまいも
＃和え物(野菜)
615kcal
＃牛ひき肉
＃チャーハン
431kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
393kcal
＃鶏もも肉
312kcal
＃玉ねぎ
185kcal
＃しらす
525kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃春の旬野菜
＃すき焼き
-
約45分
＃トマト
＃れんこん
＃よく使う野菜
＃豚ロース肉
＃とんかつ用肉
332kcal
180分〜
