おつまみにもぴったり♪
鶏むね肉となすのザーサイ炒め
鶏むね肉となすを使った炒め物レシピのご紹介！ザーサイを使うことで味付けが簡単にできます。さっと炒めるだけなので、忙しい時にもおすすめ♪ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
260kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
2.
なすはへたを切り落として縦に半分に切り、切り口を下にして斜め1cm幅に切る。ザーサイは1cm幅に切る。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、1の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
なすを加えてしんなりするまで炒め、ザーサイを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
5.
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
