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にんにく香る!

玉ねぎのツナマヨ焼き

にんにくしょうゆとツナマヨの相性が抜群! 香ばしい香りが食欲をそそります♪ 玉ねぎ好きにはたまらない一品です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1個
  • ツナ缶 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • パセリ(刻み) 少々
  • サラダ油 小さじ1
  • ☆にんにくしょうゆ
  • 砂糖 小さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ツナ缶は水気を切ってボウルに入れ、マヨネーズと塩こしょうを加え混ぜる。別のボウルに☆を入れ混ぜる。

  2. 2.

    玉ねぎは1cm幅の輪切りにし、フライパンにサラダ油を入れて、玉ねぎを加えて焼き色がついたら裏返し、ふたをして火が通るまで弱火で加熱する。裏面も焼き色がついたらにんにくしょうゆをからめる。

  3. 3.

    耐熱容器に玉ねぎを並べ、ツナマヨをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く、パセリをちらす。

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おつまみ