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  • ハロウィン特集

さっぱりヘルシー!

トマトと玉ねぎのガーリックオイル和え

ガーリックオイルがシンプル味でも◎ トマトにはお肌に良い栄養が入ってます! 簡単なのでぜひお試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにくを入れてにんにくがこんがりとするまで炒める。

  3. 3.

    耐熱容器にミニトマト、玉ねぎを入れて塩こしょうを加えて混ぜ、2をまわしかける。器に盛り付けパセリをふる。

    TIPS