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13
93kcal
約10分
＃たけのこ
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
39kcal
＃和え物(野菜)
158kcal
＃チーズ
＃ホットサラダ
92kcal
＃玉ねぎ
-
約5分
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃香味野菜
＃ねぎ
795kcal
約20分
＃かき揚げ
230kcal
約30分
＃しいたけ
＃煮物(肉)
352kcal
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
129kcal
＃ひじき
358kcal
約60分
＃みょうが
＃炊き込みご飯
70kcal
＃わかめ
＃春雨スープ
16kcal
＃トマト
9kcal
110kcal
95kcal
＃ベーコン
296kcal
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
52kcal
78kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
12kcal
＃水菜
362kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃白菜
15kcal
＃にんじん
25kcal
20kcal
36kcal
＃グリーンピース
353kcal
＃ツナ缶
＃ほうれん草
407kcal
約90分
＃牛肉
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
