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13
25kcal
約10分
＃アスパラ
＃わかめ
＃えのき
＃中華スープ
95kcal
＃トマト
＃まいたけ
＃和え物(野菜)
10kcal
＃レタス
-
約15分
189kcal
約30分
＃鶏肉
＃里芋
270kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
432kcal
約90分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
12kcal
＃オクラ
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
11kcal
＃チンゲン菜
110kcal
＃にんじん
＃たらこ
908kcal
約60分
＃豆腐
＃さつまいも
＃春菊
＃ねぎ
＃鯖の味噌煮
＃サバ缶
113kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
267kcal
約20分
＃手羽元
＃ワンタン
86kcal
476kcal
＃鶏むね肉
356kcal
＃鮭・サーモン
121kcal
＃卵スープ
309kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
337kcal
322kcal
＃じゃがいも
＃豆苗
291kcal
＃大根
400kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
406kcal
＃牛肉
448kcal
＃豚ロース厚切り肉
323kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃つくね
98kcal
＃ささみ
＃しょうが
403kcal
＃鶏もも肉
66kcal
約5分
＃蒸し物・お浸し(野菜)
＃ハム
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
