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16
315kcal
約60分
＃にんじん
＃えのき
＃炊き込みご飯
70kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
＃春雨スープ
470kcal
約90分
88kcal
＃卵スープ
24kcal
＃玉ねぎ
320kcal
476kcal
33kcal
＃大根
＃味噌汁
399kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
388kcal
＃鮭・サーモン
101kcal
約5分
＃ねぎ
100kcal
400kcal
9kcal
15kcal
16kcal
＃トマト
12kcal
20kcal
156kcal
＃揚げ物（野菜）
300kcal
約20分
＃しめじ
＃ホイル焼き
-
約30分
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃オムライス
＃ポークカレー
＃野菜カレー
＃キーマカレー
＃無水カレー
104kcal
約15分
＃チーズ
31kcal
418kcal
＃ハンバーグ
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
＃ディップ・ソース
132kcal
102kcal
＃和え物(野菜)
68kcal
＃豆苗
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