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66kcal
約5分
#アスパラ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
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約20分
11kcal
約10分
#チンゲン菜
#中華スープ
10kcal
#レタス
576kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豆苗
84kcal
#加工肉
#コンソメスープ
95kcal
#ハム
#卵スープ
354kcal
#ブリ
70kcal
#わかめ
#春雨スープ
12kcal
#オクラ
110kcal
#和え物(野菜)
287kcal
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
#しいたけ
#細ねぎ
#混ぜご飯
#しょうが
83kcal
#ほうれん草
424kcal
約90分
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
#ベーコン
353kcal
約60分
#ツナ缶
403kcal
#ささみ
407kcal
#牛肉
36kcal
#グリーンピース
337kcal
355kcal
406kcal
約30分
#豚ロース厚切り肉
#ポークソテー
18kcal
#いんげん
143kcal
248kcal
#秋冬の旬野菜
399kcal
#豚肉
#長芋・山芋
370kcal
#切り干し大根
105kcal
322kcal
#じゃがいも
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ