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14
146kcal
約10分
＃ねぎ
＃えのき
＃中華スープ
249kcal
約20分
15kcal
＃にんじん
209kcal
＃白菜
＃牡蠣
300kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
138kcal
＃まいたけ
＃エリンギ
＃和え物(野菜)
164kcal
＃ささみ
＃チンゲン菜
277kcal
＃なめこ
84kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
71kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
35kcal
＃いんげん
353kcal
約60分
＃炊き込みご飯
403kcal
-
183kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
344kcal
＃ブロッコリー
＃しょうが
424kcal
約90分
＃豚バラ薄切り肉
103kcal
20kcal
約5分
309kcal
＃中華料理
＃豚ひき肉
9kcal
25kcal
＃小松菜
287kcal
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
576kcal
＃豆苗
194kcal
16kcal
＃玉ねぎ
795kcal
＃かき揚げ
370kcal
＃切り干し大根
26kcal
＃アスパラ
＃中華風スープ
425kcal
＃厚揚げ
＃お肉のおかず
＃豆腐ステーキ
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
