3
297kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃にゅうめん
540kcal
＃豚肉
＃油そば
817kcal
＃ほうれん草
＃巻き寿司
450kcal
＃豚こま切れ肉
362kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃ソーセージ
＃そうめん
＃焼き物(肉)
346kcal
約60分
＃ツナ缶
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
313kcal
＃小松菜
＃しらす
＃混ぜご飯
491kcal
約20分
＃おにぎり
730kcal
＃あたたかい蕎麦
428kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃しめじ
826kcal
641kcal
約50分
813kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚丼
580kcal
＃あたたかいうどん
637kcal
＃豚ひき肉
＃大根
439kcal
＃なめこ
＃煮込みうどん
336kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
462kcal
＃白菜
＃焼きうどん
＃サバ缶
515kcal
＃レタス
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
＃あんかけうどん
678kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃細ねぎ
＃納豆
＃マグロ
590kcal
＃丼
＃鮭・サーモン
310kcal
約5分
＃雑炊・おじや
1022kcal
約40分
＃お好み焼き
232kcal
約30分
＃チーズ
＃牡蠣
1059kcal
＃カツ丼
653kcal
624kcal
717kcal
745kcal
