4
84kcal
約30分
#キャベツ
#和え物(野菜)
239kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
89kcal
約15分
#かぶ
269kcal
#ごぼう
222kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
94kcal
#大根
154kcal
#サラダ
#れんこん
65kcal
#小松菜
#まいたけ
#炒め物(野菜)
117kcal
#ブロッコリー
57kcal
270kcal
#さつまいも
116kcal
#かぼちゃ
165kcal
59kcal
#油揚げ
#しめじ
151kcal
-
#ほうれん草
#厚揚げ
47kcal
#しらす
164kcal
約20分
#白菜
#煮物(魚介)
62kcal
#じゃがいも
#きんぴら
118kcal
#ナムル
275kcal
#鶏ひき肉
124kcal
#チンゲン菜
#卵とじ
219kcal
#かぼちゃサラダ
101kcal
27kcal
#お浸し
66kcal
91kcal
約5分
90kcal