3
75kcal
約10分
#きのこ
#小松菜
245kcal
約20分
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
123kcal
約15分
#キャベツ
#とうもろこし
290kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
87kcal
#白菜
#コンソメスープ
131kcal
約30分
#豆腐
#味噌汁
52kcal
160kcal
70kcal
62kcal
#油揚げ
264kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
#豆類
#ベーコン
450kcal
#貝類
#クラムチャウダー
137kcal
-
#豚肉
63kcal
#にんじん
#大根
342kcal
180分〜
#玉ねぎ
#冷製スープ
206kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃのポタージュ
159kcal
#チーズ
#ミネストローネ
128kcal
#卵スープ
#もやし
73kcal
92kcal
#中華スープ
202kcal
50kcal
約5分
#オクラ
#なめこ
78kcal
331kcal
約50分
#チゲ・キムチ鍋
61kcal
#吸い物
187kcal
#ブロッコリー
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