3
272kcal
約15分
#ブロッコリー
450kcal
約30分
#ほうれん草
#貝類
#クラムチャウダー
56kcal
約10分
#白菜
#トマトスープ
78kcal
#味噌汁
76kcal
#にんじん
131kcal
#ポタージュ・クリームスープ
263kcal
#かぼちゃ
#冷製スープ
110kcal
#油揚げ
421kcal
#鮭・サーモン
#クリームシチュー
290kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#豚汁
243kcal
#ねぎ
200kcal
#鶏肉
#小松菜
#鶏ひき肉
70kcal
#れんこん
164kcal
#大根
#中華スープ
#しょうが
149kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#トマト
#コンソメスープ
89kcal
約5分
#しめじ
#卵スープ
209kcal
#さつまいも
32kcal
#わかめ
173kcal
#きのこ
75kcal
52kcal
105kcal
#豚肉
#ひき肉
138kcal
91kcal
#ベーコン
43kcal
#まいたけ
45kcal
103kcal
61kcal
101kcal
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